Vous voulez changer un aspect de votre vie, de vous-même qui ne vous convient pas mais comment faire ?
Vous êtes conscient que quelque chose ne va pas !
1) La CONSCIENCE c’est le 1er point du changement. C’est essentiel pour changer. Etre conscient c’est vous voir faire, agir, parler, dans tous ces moments que vous n’aimez pas. Tout le monde n’est pas conscient de son comportement et voit ce qui ne fonctionne pas chez les autres plutôt que chez eux en les critiquant ou les jugeant. C’est pour cette raison que ces gens là ne peuvent pas changer. Au fond, nous savons bien que changer les autres n’est pas possible mais regardez combien de fois vous critiquez ou jugez les autres ! C’est le signe qu’une blessure est activée, réveillée à l’intérieur de vous, par l’autre ou les autres. Sinon vous n’en parleriez même pas !
2) Le 2e point pour changer, c’est vouloir que ça change, c’est être MOTIVE, déterminé, c’est la volonté mais pas “coûte que coûte” … parce que ça coûte justement ! C’est avec douceur, légèreté et de manière positive.
3) Pour changer, il faut mettre des ACTIONS en place. Vos vies sont réglées par pleins d’habitudes qui sont bonnes pour la plupart, parce que faciles et automatiques, et vous n’avez pas besoin d’y penser. D’autres nuisent et doivent être remplacées par de nouvelles. Pour cela, il vous faut expérimenter, vous entrainer, poser des actions pour ancrer les nouveaux comportements et répéter !
Changer demande toujours un EFFORT par les ACTIONS.
Définition de l’effort : “mobilisation de forces physiques ou intellectuelles pour vaincre une résistance”.
Mais cet effort doit se faire dans le plaisir, la légèreté et la douceur, plutôt que dans le combat, la dureté et la pénibilité. Et ça change tout !
Changer demande de la PERSEVERENCE
Parfois, on tombe, on se fait mal, on trouve ça difficile … c’est normal, c’est le début du changement. C’est là qu’il est important d’être indulgent avec soi-même, plus doux.
Changer demande de L’ENCOURAGEMENT
C’est cet encouragement qui va vous élever, vous sortir de la difficulté sur laquelle vous butez et vous faire avancer.