COMMENT LIBERER SES PEURS
🧠 Cerveau reptilien, peurs et habitudes : et si vous n’étiez pas votre passé ?
Découvrez comment libérer vos peurs et comment votre cerveau reptilien les programme dès l’enfance, comment elles influencent votre vie adulte et surtout, comment les transformer pour retrouver liberté et bien-être. 🌱
Notre quotidien est souvent gouverné par des peurs inconscientes dont l’origine remonte à notre toute petite enfance, voire bien avant. Ces peurs sont profondément ancrées dans une partie primitive de notre cerveau : le cerveau reptilien.
🦎 Ce dernier est chargé de notre survie. Depuis des millions d’années, il détecte les dangers, réagit en mode fuite, lutte ou inhibition, et met en place des réflexes de protection. Lorsqu’un enfant perçoit un stress fort (même minime aux yeux d’un adulte), son cerveau enregistre la situation comme potentiellement mortelle. Cela devient une mémoire traumatique qui influencera, inconsciemment, ses comportements à l’âge adulte.
🧩 Des habitudes utiles… ou handicapantes
Notre cerveau aime les habitudes : elles permettent d’agir rapidement sans réfléchir, ce qui économise de l’énergie. Mais certaines habitudes, guidées par la peur, deviennent limitantes :
-
Éviter de parler en public
-
Se saboter dans une relation ou au travail
-
Tomber malade à répétition dans des situations précises
Le cerveau reptilien, lui, croit “bien faire” : il agit vite, sans logique, pour nous protéger d’un danger… qui n’existe peut-être plus.
💡 Comment sortir de ces peurs ?
La clé, c’est de vivre consciemment l’expérience redoutée pour envoyer un nouveau message à notre cerveau :
“Je vis cette situation… et je survis.”
En ressentant les émotions dans le corps, sans chercher à les fuir par la pensée, nous désamorçons le réflexe de panique. C’est ainsi que nous reprogrammons notre cerveau reptilien. Cela demande de la conscience, de la patience… et du courage.
Certaines personnes semblent n’avoir jamais peur, d’autres sont figées par elle. Dans les deux cas, il s’agit du même mécanisme qui s’exprime de façon différente. Et lorsqu’on ne laisse pas la peur s’exprimer, elle se somatise : elle devient douleur, maladie ou fatigue chronique.
🌿 Le corps ne ment jamais
Nos symptômes physiques peuvent être des signaux profonds : le corps refuse parfois de faire, d’avoir ou d’être ce que l’on s’impose par conditionnement ou par peur. Il nous invite à ralentir, à écouter, à changer de direction.
🎒 Il n’y a pas d’erreur, que des expériences
Comme un aventurier face à l’inconnu, vous pouvez oser dire :
“Je ne sais pas ce que je vais découvrir… mais j’y vais.”
Chaque peur dépassée est un pas vers votre liberté intérieure. Et chaque expérience vécue est un cadeau d’apprentissage.
Alors… EXPÉRIMENTEZ ! ✨
Vous souhaitez vous libérer de vos peurs ? ➡️ prenez RDV avec moi pour en parler