Qu’est-ce que la conscience ? 🧠✨
La conscience, c’est tout simplement être présent à ce qui se passe ici et maintenant, en nous et autour de nous. C’est notre capacité à percevoir le monde à travers nos sens, à ressentir nos émotions, à observer nos pensées, sans pour autant nous identifier à elles. C’est une forme d’éveil, un retour à l’instant présent.
Nos sens, les premiers messagers 👂👃👀
Dans notre société moderne, nous avons pris l’habitude de nous fier uniquement à notre mental, à nos pensées. Pourtant, ce sont nos sens qui perçoivent en premier ce qui nous entoure. Ce sont eux qui, en quelques fractions de seconde, nous alertent, nous protègent, et nous informent de notre environnement. Par exemple, lorsque vous touchez quelque chose de brûlant, vous retirez la main avant même de dire « aïe ». Ce mécanisme, démontré par le prix Nobel Benjamin Libet en 1979, montre que notre corps réagit avant même que la pensée n’intervienne.
Pensées et réalité : une création permanente 🔁
Trop souvent, nous laissons nos pensées interpréter ce qu’il se passe. Et c’est là que les choses se compliquent : nos pensées ne décrivent pas la réalité, elles la créent. Si vous pensez « je ne vais pas y arriver », votre cerveau agit comme si c’était vrai… et vous risquez effectivement de ne pas y arriver. Ce que vous croyez devient votre réalité.
Tout commence dans ta conscience.
Tes perceptions créent ta réalité.
Ce que tu crois être vrai est vrai pour toi.
Les mots que tu utilises pour décrire tes expériences créent ta réalité.”
Créer une nouvelle réalité 🌱
Nous sommes les créateurs de notre vie. En devenant conscients de nos pensées, nous pouvons choisir de les transformer. Il ne s’agit pas de nier ce qui est, mais d’orienter notre attention vers ce que nous voulons vraiment vivre.
“Je suis ce que je pense et je pense ce que je suis.”
Alors, changez vos pensées, et vous changerez votre vie. Tout commence par un simple pas : devenir conscient 🌟.