🌟 Comment retrouver la paix intérieure et la Joie de l’Être : Le Pouvoir de l’Instant Présent 🌈
ÊTRE heureux, c’est ÊTRE en pleine conscience 💫
Pourquoi l’instant présent est-il si essentiel ? Parce que c’est dans l’instant que tout se joue : nos choix, nos ressentis, nos résolutions. Le passé et le futur n’existent que dans notre esprit, alors que le présent est la seule réalité tangible.
Toutes nos émotions difficiles — la colère, la peur, la rancune, la tristesse — sont liées au passé et font partie de notre mémoire consciente mais surtout inconsciente et elles ont tendance à se montrer de manière inattendue. Alors comment fait-on pour les dépasser ?
Comment retrouver la paix intérieure en traversant ses émotions ✨
C’est au cœur du moment présent que tout se règle et que tout est plus simple, plus clair… plus paisible, c’est à dire en traversant les situations. Les émotions sont des blessures du passé qui ressurgissent et qui n’ont pas été entendues. Au moment où elles se montrent, elles veulent être “entendues” (par notre présence à elles) par l’écoute de ce qu’elles provoquent dans le corps (douleurs, battements du coeur, larmes, palpitations etc.). Cela se fait à l’instant même où ces émotions se manifestent 🌿.
L’invitation à la conscience permet la sérénité intérieure ✨
Retrouver la paix intérieure c’est accorder son attention à ce que l’on vit ici et maintenant, c’est déjà commencer à se libérer du poids du temps. Comme le dit Eckhart Tolle, “Quand il n’y a plus de passé pour définir qui nous sommes, ni de futur pour se projeter dans le bonheur, il ne reste que… l’être.”
Petit à petit, on prend conscience que notre mental vagabonde, que notre attention fuit. Et rien que ce constat est déjà un retour à la présence. C’est un va-et-vient entre les pensées et le silence intérieur qui finit par nous ramener, de plus en plus souvent, à l’essentiel : nous-mêmes. L’auto-hypnose ou la méditation permettent d’apprendre à diriger vos pensées plutôt que les laisser vous diriger.
La Présence devient votre état naturel pour être en paix 🧘♀️
En revenant au moment présent, encore et encore, on apprend à lâcher le mental, à s’ancrer dans le corps, à ressentir l’énergie de vie. Ce chemin demande de la patience, mais il transforme tout. La joie de l’être émerge, simple, légère, naturelle.
💡 Le vrai bonheur ne dépend pas de l’extérieur : il se trouve dans la connexion à l’instant présent. C’est là que réside notre pouvoir intérieur.
