L’HYPNOSE, UN PEU D’HISTOIRE

🌀 L’hypnose : une pratique ancestrale au service du bien-être moderne

📜 Des origines anciennes et universelles, un peu d’histoire de l’hypnose

L’hypnose ne date pas d’hier ! Des preuves de pratiques transe-hypnotiques remontent à 18 000 ans avant notre ère, chez les Chamanes. Ces “médecins-sorciers” utilisaient des états modifiés de conscience pour soigner et communiquer avec le monde invisible, comme en témoignent des peintures rupestres dans les grottes de Lascaux, en Périgord.

Les Égyptiens, il y a plus de 3000 ans, pratiquaient également des formes de transe. Une stèle datant de Ramsès II en atteste. Chez les Grecs anciens aussi, les états de transe étaient reconnus et utilisés à des fins thérapeutiques et spirituelles.

l’inconscient

🧠 Qu’est-ce que la transe hypnotique ?

La transe hypnotique est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien : par exemple, lorsque vous conduisez sur une ligne droite, vous avez les yeux fixes, vous ne pensez à rien, vous êtes dans une transe légère pour arrêter la surchauffe du cerveau qui pense trop. Cet état de conscience modifiée peut être léger ou très profond, comme en hypnose médicale, utilisée notamment en chirurgie ou en dentisterie pour atténuer la douleur.

⚙️ L’histoire de l’hypnose à travers les siècles

• XIe siècle : la guérison était attribuée aux dieux. Le médecin disait : « Je soigne, les dieux guérissent. »

• XIIe siècle : l’idée de conscience individuelle émerge grâce au philosophe John Locke, qui reconnaît le pouvoir de décision chez l’être humain.

Anton Messmer

• XVIIIe siècle : Anton Mesmer, médecin et physicien, développe le magnétisme animal. Le pouvoir de guérison passe des dieux aux médecins, certains devenant magnétiseurs, d’autres guérisseurs.

• XIXe siècle : le mot hypnose naît grâce à James Braid, qui comprend le rôle essentiel de la suggestion. Il nomme cet état « Hypnosis », inspiré de Hypnos, dieu grec du sommeil guérisseur.

Milton Erickson

• XXe siècle : l’hypnose prend un tournant avec Milton Erickson, psychiatre américain. Il crée une hypnose moderne, douce et indirecte, plus respectueuse du rythme et des résistances de chacun.

💡 Hypnose classique vs hypnose Ericksonienne

L’hypnose classique est directive, issue d’une posture haute du thérapeute : « Je dis, tu fais. » Mais tout le monde n’est pas réceptif aux ordres. À l’inverse, l’hypnose ericksonienne adopte une approche indirecte : elle est souple, suggestive, et laisse l’inconscient de la personne choisir ce qui lui convient.

🌿 Les bienfaits thérapeutiques de l’hypnose d’aujourd’hui : un outil puissant et respectueux

Aujourd’hui, l’hypnose est utilisée dans de nombreux domaines :

• Addictions (tabac, alcool, sucre…)

• Phobies, anxiété, stress, troubles du sommeil

• Douleur chronique, migraines

• Troubles psychosomatiques (eczéma, spasmophilie, psoriasis…)

• Dépression, troubles de l’attention, traumatismes

L’état hypnotique et les effets de l’hypnose sont prouvés scientifiquement depuis la seconde moitié des années 90, notamment grâce à l’imagerie cérébrale (IRM fonctionnelle et PET-Scan). C’est une des thérapies les plus étudiées dans les dix dernières années avec un nombre de publications extrêmement important. L’American Health Magazine (2006) a réalisé la comparaison suivante (à relativiser en fonction du type de trouble et des problématiques) :

👉 Important à savoir : les suggestions ne fonctionnent que si elles sont acceptées par l’inconscient. On ne peut forcerpersonne à faire quelque chose contre sa volonté. L’hypnose est un partenariat basé sur le respect.